Проняшина Екатерина Владимировна

Основное образование

• 2024 Высшее образование, "Психология", Тюменский государственный университет, г. Тюмень

Дополнительное образование

• 2025 Повышение квалификации, "Продвинутый курс по терапии принятия и ответственности", г. Москва
• 2025 "Терапия принятия и ответственности (Acceptance & Commitment Therapy, АСТ). Базовый курс", г. Новосибирск
• 2025 "Основы использования метафорических карт в психологическом консультировании", г. Санкт-Петербург

О себе

Я работаю в подходе ACT — терапии принятия и ответственности. Ко мне часто обращаются, когда трудно точно сформулировать проблему, но внутри есть ощущение «застревания»: человек может испытывать тревогу, усталость, потерю контакта с собой, сомнения в решениях, ощущение, что «всё не то» или «я не справляюсь». В таких состояниях бывает сложно понять, чего на самом деле хочется, как двигаться дальше и как перестать бороться с собой.

На сессиях мы бережно исследуем, что происходит внутри: какие мысли, чувства и привычные реакции мешают жить так, как важно именно Вам. В ACT-терапии мы учимся замечать внутренний опыт, не подавлять его и не подчиняться ему полностью, а выбирать действия, которые помогают возвращаться к себе, своим ценностям и более устойчивой жизни.

Я не даю готовых советов и не предлагаю «быстрых решений». Моя задача — создать безопасное пространство, где можно быть честным с собой, лучше понимать свои переживания и постепенно двигаться к изменениям без давления и насилия над собой.

Я верю, что даже небольшие шаги в сторону своих ценностей могут иметь большое значение. Если Вы чувствуете отклик, буду рада поддержать Вас на этом пути.